【PR】女性必見!太っていてもいなくても要注意? 中性脂肪のリスクと手軽な対策とは

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中性脂肪が高めでも、
「日常生活に支障もないから、まだ大丈夫」
「そもそもどう対策したらいいかわからない」
と、そのままにしてしまっていませんか?ところが、中性脂肪が怖いのはまさにここ。自覚がないからと放置してしまった結果、知らない間に健康リスクが高まり、
「気づいたときにはもう…」
「家族に迷惑をかけることになってしまった」
というケースも少なくありません。特に、こんな生活習慣の方は要注意です。

<中性脂肪が高くなる生活習慣>

○甘いものやお酒が好き
○魚より肉中心の食生活
○運動はあまりしない

また、女性は加齢によっても、中性脂肪が高くなりやすいことが報告されています。
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年齢とともに高まる中性脂肪のリスク。早めに対策を始めておきたいものです。

とはいえ、
「どう気をつければいいの?」
「トクホのお茶ではだめなの?」
という人も多いはず。

そこで今回は、中性脂肪のリスクと、「手軽にできる中性脂肪対策」をご紹介します。

見た目ではわからない?中性脂肪の見えないリスクとは

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中性脂肪は本来、体を動かすエネルギー源として重要なもの。
しかし、食べ過ぎや飲み過ぎ、運動不足の状態が続くと、エネルギーとして消費されず、余ってしまった中性脂肪がどんどんカラダに蓄積してしまいます。

そればかりか、余分な中性脂肪は、血液中に溢れ出してドロドロを招き、健康リスクを高めてしまう原因にもなりかねません。

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(「中性脂肪値」とは、「血液中に存在する中性脂肪の量」で、健康診断の血液検査で測定されるものです。
このため、高めを指摘された人は、たとえ太っていなくても注意が必要なのです。)
年齢とともにエネルギー代謝が落ち、「たまりやすい状態」になると、リスクは大きくなるばかり…。
いったいどうすればよいのでしょうか。

 

毎日の食事からでは限界?中性脂肪を下げる成分とは

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食事や運動といった生活習慣を改めることはもちろんですが、
「どこまで気をつければいいの?」
「本当にそれだけでいいの?」
という声も聞こえてきそうですね。
そこでぜひ知っておきたいのが、「EPA」と「DHA」という成分です。

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EPAとDHAは、イワシなどの青魚に多く含まれる「必須脂肪酸」の一種で、
研究によって「中性脂肪値を低下させる作用」が認められている成分です。

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残念ながら体内では作られにくいため、毎日の食事から摂取する必要があります。
日本人を対象にした観察研究で、健康維持が期待できるEPA・DHAの1日摂取量は900mgとされています(※1)。
ところが、1日900mgというのは、マグロの赤身で約7.5人前に相当(※2)。しかもEPA ・DHA量は調理することによって大幅に減少してしまうため、毎日の食事からではとてもおよばないですよね…。

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もっと簡単な摂り方はないのでしょうか。
※1 参考:JPHC 研究Circulation.2006;113,195-202.
※2 文部科学省食品成分データベース「くろまぐろ(赤身生)100gあたりのDHA/EPAの含有量」より算出

 

これなら簡単!科学的根拠に基づいた「EPA ・DHAアイテム」とは

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そこでオススメなのが、健康維持が期待できる1日摂取量(900mg)の約95が1包に凝縮されているニッスイのサプリメント『EPA and DHA シームレスカプセル』

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一般的なサプリメントと違って、科学的根拠に基づいた機能性表示食品です。

【届出表示】
本品には、EPA・DHAが含まれます。
EPA・DHAには中性脂肪値を下げる作用があることが報告されています。

もちろん、飲みやすさにも工夫が凝らされています。
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従来型のカプセルに比べて小さく、つなぎ目のない「シームレスカプセル」(※3)なので、のどごしがスムーズ。カプセルなので味も気になりません。
※3 シームレスカプセルとはつなぎ目のないカプセルのこと。

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1日に摂りたいEPA ・DHAがスティック1包になっているので、持ち運びにも便利。
これなら無理なく続けられそうですね。

                詳しくはこちら>>

 

実際に、すでに試した方からはこんな声が!(※4)

「中性脂肪が気になって始めました。次の健康診断が楽しみです」

「私は、食後の習慣にしています」

※4 個人の感想です、効果を保証するものではありません。

ぜひ試してみたい『EPA and DHA シームレスカプセル』は、約15日分のお試しセット(1箱・15包入)が、初回限定約76%OFF の1,000(送料無料・税別)で試すことができます。

1日約67円(税別)で試せるなら、マグロを食べるよりも手軽ですよね。
この機会にぜひ、チェックしてみてはいかがでしょう?
忙しい毎日、自分に合った方法で中性脂肪対策を始められるといいですね!

商品画像

※本品は機能性表示食品です。(届出番号:B118)
※届出表示:本品には、EPA・DHAが含まれます。EPA・DHAには中性脂肪値を下げる作用があることが報告されています。
※本品は、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。
※本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
※食生活は主食、主菜、副菜を基本に食事のバランスを。

 

運営会社:日本水産株式会社

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